Body
Building o Cultura Fisica: è un'attività di supporto a
qualsiasi sport, come metodo per migliorare lo stato di forma del singolo
atleta a seconda delle necessità.
Con la cultura fisica si può
migliorare la forza nei suoi vari aspetti: potenza, velocità, resistenza,
ed in altre con esercizi di compendio ci si può dedicare anche ad
altre caratteristiche della forma come l'elasticità (abbinando al
Body Building lo Stretching) e la propriocettività (utilizzando esercizi
che si occupino di movimentare grandi aree muscolari con i pesi liberi).
Molte altre caratteristiche rendono la sala pesi adatta a chiunque voglia ristrutturare,
migliorare, potenziare la salute del proprio corpo e, perchè no, di
conseguenza quella della mente.
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